健脾补气的食物有什么呢
FAQ解答
健脾补气的食物有什么呢
孤单*无名指 问：“这段时间我总是觉得没有什么胃口，而且吃东西总是感觉不消化一样，有的时候感觉总是感觉喘不过气来一样，都说要调整饮食改善这种现象，可以吃一点健脾补气的东西，我想知道能够健脾补气的食物有什么呢？
2017-10-16 健脾的食物
补气的食物
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1个回答
营养师_许燚坤
- 国家公共营养师三级，从事于食品安全工作，有丰富的膳食搭配经验。
你好，可以尝试山药，山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。做成山药粥，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
2017-10-16
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