吃什么补铁补血

被妳取笑著。ㄟ问：2020-01-27 10:12:29

吃什么食物可以补铁补血？

被妳取笑著。ㄟ问：2015-01-27 10:12:29

我要回答

我自小就一直缺锌贫血，有时要是一转个圆圈便会头昏随后头晕眼花。就想吃点什么来来补，就想问一下吃什么可以补铁补血呢？

BT知识网网编解释：有很多食材能够补钙和补血补气，许多 是我们平常能够非常容易品尝到的。实际上，小动物的肝脏是补血补气和铁的最好食品，尤其是肝脏。牛肝带有比较丰富的含铁，常常吃牛肝能够具有补铁补血的功效，油爆和熬汤都很非常好。此外西兰花也是一种含铜量不高的蔬菜水果，假如把西兰花和牛肝混在一起熬汤，补钙的实际效果翻倍。假如缺铁性缺铁性贫血情况严重，還是遵从医师的建议，挑选合适自身的药品。

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