孕期补铁吃什么比较好

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孕期补铁吃什么比较好

我ai苍井椌问：“我是一个女性，最近一段时间我总是觉得头晕，我担心自己贫血会营养孩子发育，我想补铁调理一下，我想知道孕期补铁吃什么比较好呢？

2016-12-29 补铁

孕期

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1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会理事；吉林市营养学会常务理事

您好！补铁最好食物是动物性的铁，如动物的血液、肉类、肝脏；另外红糖、大枣，吃含有维生素C的新鲜水果和蔬菜，有利于铁的吸收。

2016-12-29

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