补铁真的就是是补血吗
FAQ解答
补铁真的就是是补血吗
是个神经 问：“这两天我气色不好，总是头晕，而且浑身都没有力气，去医院检查医生说我是贫血，给我开了一些补铁的药物，并让我吃些能补铁的食物，我想知道补铁就是补血吗？
2017-06-13 补铁
补血
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！补铁，补得是铁元素以及血红蛋白的活性。但是不可以盲目的补铁，一般吃红肉补铁效果好一些，因为是血红素铁。而植物几乎都是非血红素铁，必须要有维生素C的协助，转化为血红素铁，才可以被机体吸收利用，例如鲜枣，既含有铁也含有维生素C。
2017-06-13
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