近视眼眼睛干涩怎么办

场景/问题/来源

眼睛干涩,怎么改善,如何处理

近视眼眼睛干涩怎么办

知识/回答

走在大街上大家对于戴近视眼睛的人已经见怪不怪了，近视的问题虽然是现在大家很重视的问题了，但是由于长期的用眼很多人还是不得不承认已经近视了。而很多近视眼的朋友们，时常会出现眼睛干涩的情况，非常不舒服。那么，近视眼眼睛干涩怎么办呢？对于眼睛干涩的一些处理办法，请看下文的解答。

饮食方面

多吃些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等，败火能有效的减轻眼睛的干涩不适，这主要适合因上火而产生的眼睛不适。此外要避免吃过于油腻辛辣的食物。

多饮菊花茶。

对于广大的电脑一族来说，用眼经常过度，因此平常多饮菊花茶，对保护眼睛非常有效。菊花具有清肝明目降火的作用，常喝不仅保护眼睛，而且对身体很有好处。

起居方面。

早睡早起，每天保证8小时以上的睡眠，这样才能让眼睛得到充分的休息，除了睡觉时间，睡眠质量也要提高，应该达到深度睡眠，不能醒睡或者梦多。

生活方面。

控制好玩电脑、看电视的时间，长时间看电脑、平板，人的眼睛得不到休息，自然过度疲劳，容易产生干涩等不适感。当看一段电脑、电视后，尽量向远处眺望眺望，有助于缓解眼睛疲劳。

生活方面。

近视眼眼睛干涩怎么办呢？眼睛干涩主要还是用眼过度，眼睛疲劳导致的，因此大家一定要控制好用眼的时间。不要整天不让眼睛休息，尤其是上班族和学生们，每隔一个小时内一定要让眼睛充分的休息一下。每天规律的作息，不要熬夜，白天多喝水。

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