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什么菜吃了减肥

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什么菜吃了减肥效果好？

甘心问：2015-05-26 21:43:17关键词：蔬菜瘦身吃什么怎么吃

我要回答

我的舍友非常的胖，168的身高，但是大约能有200多斤，所以，他决定要减肥，不吃荤菜，只吃蔬菜，请问什么菜吃了减肥效果好？

BT知识网小编解答：

根据你所说的样子看来，你的舍友确实是属于过度肥胖了，所以，建议你及时劝说你的舍友减肥，长时间的肥胖，会对身体不好的。建议你的舍友多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃或者不吃油炸的食物以及荤菜。首先，像你推荐几种比较容易减肥的蔬菜，首先是西葫芦，西葫芦的水分和维生素的含量非常的高，它属于低热量的蔬菜，所以，吃西葫芦能够有效的减肥。

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在喝中药期间一些比较好消化的食物，都是可以使用的。比如菜花，白菜，芹菜，茄子，黄瓜，西红柿，鸡蛋等等都是可以使用的。再喝中药期间我们最好是不吃辣椒和一些肉食。其他的食物都是可以使用的。但是也是要根据我们服用中药的类别来说。再喝中药期间我们最好是服用一些比较好消化的食物。喝一些米饭，米糊等等都是很不错的。吃的蔬菜，要尽量根据我们的体质，和我们身体的消化来定。

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2、吃什么蔬菜回奶快？

回奶的方法有很多，有时候因为刺激也是能够回奶的，可以多吃一些生冷的东西，或者是服用药物进行回奶，蔬菜的话最好是多吃一些笋子，韭菜，这两种回奶的功效是特别的好，而且回奶的时间呢比较久，麦芽能够帮助回奶的，回奶的时候，乳房会出现胀痛的现象，这个时候不能用吸奶器，否则会导致回奶失败的，平常要放轻松，注意多休息，多吃一些水果，对身体我也好处，如果吃蔬菜回奶的效果不好，可以服用激素类的药物很好能够帮助回奶的。

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