女性更年期盗汗吃什么好得快

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女性更年期盗汗吃什么好得快

華燈初上问：“我是一个女性，现在正处于更年期，我不知道是更年期的原因还是什么原因，每天晚上睡觉身体都会大量的出汗，而且感觉身体也不是很好，我想知道更年期盗汗吃什么好的快呢？

2017-07-10 更年期

盗汗吃什么

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！女人到了更年期，骨骼中钙的流失会比较快，因此要注意钙的补充，多吃奶及奶制品、豆及豆制品，对于胃肠也应该呵护，每天适当吃些五谷杂粮以及蔬果，不要暴饮暴食，控制好血糖，调节心态，不要总生气。

2017-07-10

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