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体寒的人吃点什么可以改善

场景/问题/来源

体寒,饮食调理,如何调理,怎样调理

何必再壹起〃问：2020-04-06 11:40:04

知识/回答

体寒的人吃点什么可以改善呢？

何必再壹起〃问：2015-04-06 11:40:04关键词：体寒饮食调理如何调理怎样调理

我要回答

男朋友的身体比较虚弱，并且有点体寒，经常会感觉到发冷，并且伴有手脚冰凉的症状，还不到冬天，就穿上了羽绒服，那么体寒的人吃什么呢？

BT知识网小编解答：

体寒只要形成良好的生活习惯，就可以治愈好。对于体寒的朋友们，不建议再吃凉性的食物，要吃温性食物，比如说牛羊肉，鲜虾海参等等，也可以多吃一些鱼类，像鲤鱼，鲶鱼，鲫鱼等，蔬菜类的温性食物包括大蒜，大葱，辣椒等等，水果则为桃子，金桔，樱桃，木瓜等，也可以吃一些干果，像核桃，夏威夷果等。另外，每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚也会改善体寒的。

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蜂蜜是一种保健食品，对很多慢性疾病都有一定的辅助性功效。蜂蜜性能比较温和，体寒的人是可以喝蜂蜜的。选择蜂蜜的时候可以选择枣花蜂蜜，对体寒的人有一定的调养效果。蜂蜜还有美容养颜，滋润肠道的功效，常喝蜂蜜能够使皮肤光滑，延缓衰老，所以女性常喝蜂蜜对身体有好处。但是蜂蜜最好不要空腹喝，空腹喝蜂蜜，蜂蜜进入胃肠道，会产生一定的酸。可以选择在饭后半小时后喝蜂蜜。

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2、身体里的寒气重有什么表现呀？

楼主，寒气重可能是因为你体内的血液不循环，体内寒气重并不会让你身体不舒服或者局部有什么变化，最常见的也就是你所说的手脚不易发热，长期处于一个冰冷的状态。平日在饮食上楼主就可以注意多吃有热量和营养的食物，比如羊肉、桂圆，同时也多参加体育锻炼，提高耐寒能力。在饮食上，吃辛辣的食物也是对驱寒气有一定作用的，在平日晚饭后可以适量的进行泡脚、刮痧、火罐都可以驱寒，希望我说的可以很好的帮助到你。

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