更年期潮热吃什么好啊
FAQ解答
更年期潮热吃什么好啊
回忆未来 问：“我今天五十一岁，可能是更年期了，见什么都心烦，很爱生气，而且每天都浑身潮热，出汗。请问有没有什么食物吃了可以调理一下啊？
2017-07-11 更年期
潮热
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！女人到了更年期，骨骼中钙的流失会比较快，因此要注意钙的补充，多吃奶及奶制品、豆及豆制品，对于胃肠也应该呵护，每天适当吃些五谷杂粮以及蔬果，不要暴饮暴食，控制好血糖，调节心态，不要总生气。
2017-07-11
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