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容易焦虑怎么办

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容易焦虑怎么办啊？

紧抱硪丶好么问：2015-04-15 17:53:22关键词：焦虑怎么处理如何缓解注意事项

我要回答

我近期一直非常容易焦虑情绪，以便这一跟丈夫都吵了好几回了，丈夫说我是女性更年期，这如何可能呢。那麼，我该怎么啊，非常容易焦虑怎么办啊？

BT知识网网编解释：

非常容易焦虑情绪，表明内心急事，或是工作中学习培训压力大，此刻我们要适度释放压力，好好休息一下。礼拜天多约盆友一起出来用餐啊，看看视频啊，爬登山啊，这种都能让情绪释放压力，嗓焦虑情绪的心理状态有一定的降低。可是要彻底消除这类焦虑情绪，我们就需要了解自身究竟以便啥事焦虑情绪，便是弄清楚焦虑情绪的原因，这时能够多和人交心，不必把啥事都憋在心里，说出来，获得倾吐，那麼焦虑情绪也会降低了。

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服用抗焦虑药时，必须避免饮酒。因为抗焦虑药本身就有一些副作用，如果在服药的时候喝酒，酒精会刺激患者的精神，会使身体的血液循环加快，严重的话，会导致人的呼吸系统受到抑制，出现死亡，这种情况也是屡见不鲜，所以为了自己的健康，在服用抗焦虑药的时候，不要喝酒。在服用其他药物的同时，也要避免饮酒，以免发生意外。...[查看全文]

2、重度焦虑症应该如何治疗？

焦虑症是一种非常普遍的心理疾病，它的治疗主要分为几步，第一步就是需要服用药物治疗，需要服用一些抗抑郁的药物和一些安神的药物进行调理和保持情绪的稳定，第二步就是需要自我调整和治疗，自己要有治疗的意愿和高度的配合，这样才能更好的帮助治疗，自己可以进行自我的情绪安慰，和人多沟通交流是比较好的。第三步就是要进行专业的心理辅导，和心理医生进行沟通治疗才能达到治疗的目的。

...[查看全文]

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