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肠胃不好吃什么菜好

场景/问题/来源

肠胃不好,如何饮食,怎么饮食,饮食调理

年少懵懂问：2020-05-09 12:07:04

知识/回答

肠胃不好的朋友吃什么菜好？

年少懵懂问：2015-05-09 12:07:04关键词：肠胃不好如何饮食怎么饮食饮食调理

我要回答

我的肠胃一直都不怎么好，经常性拉肚子，或者便秘，有时候还会出现胀气，吃不下饭，等等。我想问一下肠胃不好的朋友吃什么菜好？

BT知识网小编解答：

你好，肠胃不好，一般都是因为饮食不当，加上本身的肠胃消化不当导致的。针对这一类的朋友可以在生活饮食中选择吃一些清淡类的食物，以及一些蔬菜水果，同时可以吃一些粗纤维的食物。这样能有效的缓解便秘，同时要及时的补充体内的营养需求，搭配要合理，坚持每天都是荤素搭配。同时对于腹泻的朋友，还可以选择用手按摩肚脐处，反时针揉按。对于便秘的，可以顺时针揉按。

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