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睡眠不好怎么办吃什么药

场景/问题/来源

睡眠不好,药物治疗,如何缓解,怎么改善

花季、莫浅忆问：2020-12-28 13:38:00

知识/回答

睡眠不好怎么办，吃什么药好？

花季、莫浅忆问：2015-12-28 13:38:00关键词：睡眠不好药物治疗如何缓解怎么改善

我要回答

我这段时间睡眠的情况一直都不是很好，为此我白天的精神状态也变得很差。我想着吃点药来改善下情况，但是吃什么药比较好？

BT知识网小编解答：

随着生活压力的增大，很多人都出现了睡眠不好的情况，在这种情况的促使下，很多人都开始口服一些安眠药，虽然安眠药对于改善失眠是有一定帮助的，但是安眠药是不能够大量服用的，否则会对身体造成极大的伤害。想要改善失眠可以考虑采取运动的方式，在锻炼以后身体会比较疲倦，这样就比较容易入睡了。另外就是可以在晚上的时候泡个热水澡，对于入睡也有帮助。

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