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燕麦粥热量

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燕麦粥热量高不高？

看透ら不说透问：2015-05-13 15:15:04关键词：燕麦粥作用好处营养价值

我要回答

身高有一米八体重有210斤，每次就最怕过夏天，目前还没有增胖的情况，所以我打算要去减肥，听我的朋友说燕麦粥可以很好地减肥，热量高吗？

BT知识网小编解答：

燕麦是一种粗粮，它含有丰富的植物纤维，可以帮助我们来清理我们的肠道，而且热量也不高还有丰富的营养，一般来说都是用低脂牛奶和燕麦一起煮，在平时的时候呢可以适当的运动，这样大概一个星期到半个月左右就可以减掉五斤。燕麦是一种减肥食品，富含有丰富的纤维，早上的时候喝燕麦粥过两个小时左右再喝一杯脱脂酸奶，还吃上一些适当的水果，就会有很好的效果。

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