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平稳血压好帮手,一种水果堪称“降压药”

场景/问题/来源
平稳,血压,食物

平稳血压好帮手,一种水果堪称“降压药”

知识/回答

高血压是现代人的常见病,而且危害极大。那么平稳血压的话,有哪些食物可以来帮忙呢?

夏天平稳血压的食物

1、苹果,苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。

2、芹菜,甘苦,性凉,归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。

3、苦瓜,性味苦寒,归胃经,有清热泻火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能,可降低胰岛素抵抗,降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。

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