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雾霾天气怎么保护嗓子

场景/问题/来源

雾霾天气,保护喉咙,怎么护理,如何保护

背對背擁抱问：2020-12-18 21:44:36

知识/回答

雾霾天气应该怎么保护嗓子？

背對背擁抱问：2015-12-18 21:44:36关键词：雾霾天气保护喉咙怎么护理如何保护

我要回答

我现在在北京生活，北京的雾霾天气很严重，生活的时间久了就会觉得嗓子很不舒服，想问雾霾天气应该如何保护嗓子？

BT知识网小编解答：

雾霾天气要保护嗓子主要有以下几点，首先雾霾天气是要减少出门的，当雾霾天气比较严重的话，最好是待在室内，而且尽量不要开窗，可以使用加湿器帮助增加室内的湿气，同时要多喝点热水润喉，其次雾霾天气出门的话是要佩戴口罩的，而且要有吸附功能的口罩，并且还要多喝点可以润喉的汤或者茶水，比如胖大海茶、金银花茶、冰糖雪梨等等，这些食物都是可以帮助保护嗓子润喉的。

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1、雾霾天清肺的食物都有哪些呢？

在雾霾天气中，就要及时的吃一些清肺的食物，这样才可以避免污染空气对身体的伤害。在雾霾天气中，以下食物可以常吃：首先是雪梨，用雪梨煮水喝，可以在加上一些川贝、枇杷等，就具有很好的润肺去燥的作用。其次是银耳，用银耳煮粥喝，可以起到很好的益气清肠作用。第三是可以多吃蜂蜜，不但可以润肺清肠，还可以起到美容养颜的作用。常吃山药也是很好的选择。

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2、雾霾天气适合锻炼身体吗？

雾霾的天气是很适合进行身体的锻炼的，在雾霾的天气进行锻炼的时候，会导致人体呼吸道感染的，或者是导致一些疾病的发生，想要锻炼身体的话，最好是选择空气比较好的天气，平时的时候也可以做一些户内的运动，这样也可以更加的有利于身体的锻炼，当然也要配合合理的饮食和规律的作息时间，不要吃辛辣刺激油腻性的食物，多饮水，多吃一些蔬菜水果。

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