睡觉老是做梦是怎么回事

这就是真人生问：2020-12-26 12:56:15

晚上睡觉老是做梦是怎么回事？

这就是真人生问：2015-12-26 12:56:15

我要回答

晚上睡眠质量总是不高，失眠，好不容易睡着了，老是不停的做梦，半夜醒了接着睡还是做梦，早晨起来感觉非常累，头很疼，这是怎么回事？

BT知识网小编解答：

做梦是人的一种最普遍不过的事情了，其实适当的做梦，不影响睡眠质量的前提下，做梦是有好处的，完全没有必要担心，但是如果影响了睡眠质量，长期下去会引起失眠多梦，神经衰弱等病，那就需好好调理一下了，调理的方法有，睡前泡泡脚，或泡个热水澡，睡前喝杯牛奶或者吃个苹果，有助于睡眠，睡觉的姿势也采取右侧方式，被子不要盖的太厚太沉，睡觉的环境要保持安静。

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