早教吧百科知识频道 --> --> -->

如何快速有效的瘦小腹

场景/问题/来源

FAQ解答

知识/回答

到底如何快速有效的瘦小腹呢？

用户自定义问：2015-12-26 12:50:07关键词：瘦小腹瘦肚子减肥怎么减

我要回答

对于很多朋友来说比较的喜欢在吃完饭后坐一会，很少会去做一些锻炼，所以肚子上会有很多的赘肉。那么到底怎么快速有效的瘦小腹呢？

BT知识网小编解答：

很多朋友都会有小腹有赘肉的情况发生，对我们来说肚子上有赘肉是非常影响美观的。尤其是在穿一些紧身衣服的时候，所以很多的朋友会想要找到一些方法来瘦小腹。对我们来说瘦小腹的方法有很多种，我们可以采取转呼啦圈的方法，这是一种很有效的方法。此外我们也可以采取练瑜伽的方法，能帮助我们快速的瘦小腹，当然大家在做运动之前要做好必要的热身运动哦。

小编推荐 :

1、到底应该怎样瘦小腹和两侧腰部的肉呢？

小肚子和腰部是我们最容易积攒脂肪的部位，而且也是肉肉最顽固的地方，一般情况来说是不容易减下去的，所以平时吃过饭之后一定不可以就那么坐着不动，这样是最容易长肉的，所以在饭后半小时最好能站着就不要坐着，能走就不要站着，这样可以从根本上防止肚子和腰部长肉肉，平时多喝一些水，这样也可以加快身体的新陈代谢，从而消耗掉多出来的脂肪。

...[查看全文]

2、减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊？

运动减肥是要每天坚持的，不可能说是尽快就瘦下去。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天得至少做80个吧，做少了收获是会很小的，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证每天去做，没有都要坚持。最好也是要跑步什么的，再做一些有氧运动，这样减肥效果会更佳。而且要分组做，在事宜的时间去做三组或者五组，效果最佳。每天早上喝一杯水排毒通便，也是很好可以帮助减肥。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢