如何快速瘦小腹
看透ら不说透问：2020-12-13 15:04:56
如何快速瘦小腹呢？
看透ら不说透问：2015-12-13 15:04:56
我要回答
我今年35岁了，因为经常坐在办公室办公，有时候一天坐八个小时，导致肚子上堆积了很多赘肉，我想问一下，如何快速瘦小腹呢？
BT知识网小编解答：
要想很好地去除肚子上的赘肉，首先一定要养成运动的习惯，可以做一些瘦腹的运动，比如可以做仰卧起坐，在做仰卧起坐的时候最好分组做，要掌握好循序渐进，不要太过于激烈。如果过于劳累的话可能会导致出现肌肉拉伤的现象。养成每天转呼啦圈的习惯对于瘦腰也是有很大帮助的，适当多喝一些茶水，能很好的消减多余的脂肪。在平时的生活当中要养成抬头挺胸的习惯，尤其是饭后不要立刻坐下，最好站立半个小时。
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