慢跑是脚掌着地还是脚跟着地呢
FAQ解答
慢跑是脚掌着地还是脚跟着地呢
丶演绎悲伤 问：“我最近身体抵抗力特别差，总是不小心就容易生病，这几天感冒刚刚好，我想每天跑步锻炼锻炼身体，但是每天跑步完都觉得脚掌疼，我感觉是自己跑步姿势不对，慢跑是脚掌着地还是脚跟着地呢？
2018-05-07
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
?>
1个回答
营养师_薛庆鑫
- 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好，跑步能够增强免疫力，一般是后脚跟着地，前脚尖登出，腾空交替，但是对于超重和肥胖人群是不建议跑步的，因为膝关节承受的压力是身体的四倍之多，容易导致膝关节磨损，这类人群可以采用散步或者竞走的方式锻炼。
2018-05-08
相关问答
慢跑真的是有氧运动吗
正确的慢跑跑步姿势是怎样的
慢跑时间多久才能减肥
慢跑是脚掌着地还是脚跟着地呢
怀孕初期可以慢跑吗
经常慢跑瘦腿吗
相关百科
更多
1快走和慢跑哪个减肥效果好
2快走和慢跑哪个效果好
3慢跑
4慢跑会使小腿变粗吗
5慢跑减肥
6慢跑减肥的正确方法
我要办以“喜迎十八大”为题的手抄报,题目是横着写好看还是竖着写好看?（8k纸）竖着写的话,另一边好像 其他 2020-03-30 …
一句话 说四个为什么什么而读书得昨天看了中央台一个节目 是叫读书还是我们来着 是说我国两位死了得泰 其他 2020-05-16 …
仿写句子例句:是什么在我寂寞久了的心房中轻轻地,暖暖的骚动着?是甜润的清风?是细柔的春雨?还是欢乐 语文 2020-06-25 …
题目、划分下列各句成分.1、我从此就看见许多陌生的先生.2、藤野先生总是挟着一叠大大小小的书.3、 语文 2020-07-10 …
名著阅读：他们站起身，手拉着手向前走去，可心里不抱任何希望。他俩想合计出呆在洞里有多久了，可是他们 语文 2020-07-24 …
光是怎么传播的?书上说了光的波动方程是这样的,E=COS(wt-kz+初始相位）,那么这个光的波动 物理 2020-07-30 …
练英文字体是练斜的好还是正的好我买了四本一个系列的英文字帖，买的时候觉得字体都一样，但是练着练着发现 其他 2020-11-07 …
蝙蝠到家是什么意思?大清早起来在厕所的水盆里发现一只蝙蝠··还在水里正扑腾着··是活着的··请问有什 其他 2020-11-13 …
求作文点评请让我走近你他,是一个让我十分畏惧的人,我从来都要看他的脸色行事.他属猴,按理来说应该是十 其他 2020-11-21 …
1、一位乘客乘车旅行时到一半的路程是睡着了.当他醒来时,还要继续乘车行走睡着时的一半距离才能到达目的 数学 2020-12-05 …