龙眼干吃多了会怎样
龙眼干吃多了会怎样
在日常生活中，水果使我们非常常见的食物的一种。水果能够给我们的身体补充缺失的维生素，对我们的身体健康有着极大的好处。有的水果具有美容养颜的功效，能够美白和改善我们的皮肤。有的水果有减肥瘦身的功效，对我们完善身材具有着至关重要的作用。那么龙眼干吃多了究竟会怎样?
龙眼虽好吃，但容易上火，通常每天每人吃龙眼不能超过6两。 因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。 龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%～23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。现代人生活繁忙，用脑次数频繁，加上休息时间短，很容易出现健忘、丢三落四的现象，每天以龙眼肉泡水当茶喝，可以让你在不知不觉中变得头脑清晰，提高记忆力。如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰，不妨用龙眼肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用。龙眼的安神作用很强，其所含的大量铁、钾等元素可以治疗因贫血造成的心悸、心慌;而且，龙眼中尼克酸的含量高达每百克含2.5毫克，可以用来治疗因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常。 龙眼还有个引人注目的能力———能消灭癌细胞。日本研究发现，龙眼是抵御癌症的先锋力量，经常吃龙眼，能够降低细胞癌变的几率，对癌细胞也有一定的抑制作用。此外，人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关，龙眼中的某些特殊物质可以抑制它的产生与活动，并降低血脂肪，增加冠状动脉血流量，起到降脂护心、延缓衰老的作用。
看了上述对于龙眼干吃多了究竟会怎样介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。龙眼是众多水果中的一种，龙眼干是它的一种类型。它不仅味道好吃，而且对人的身体有这极大的好处，但是也不易多吃，否则往往会适得其反。对身体造成伤害。
沙漠里的沙是从哪来的呢?沙漠每天都在外扩,反推以前的沙漠应该很小吧?这样后来大面积的扩大需要很多的 其他 2020-06-17 …
一分钟能干些什么?如果每个人都浪费1分钟,世界将会变得怎么样?让浪费时间的人开始珍惜时间,知道一分钟 其他 2020-11-16 …
如果干和不干一个样、干多干少一个样、干好干坏一个样,会导致什么结果? 其他 2020-11-17 …
干不干一个样,干多干少一个样,干好干坏一个样,这是很不合理的存在语病的地方是哪里,怎么改 语文 2020-11-17 …
"干与不干一个样,干多干少一个样,干好干坏一个样"怎么翻译成英文 英语 2020-11-17 …
国庆晚会总结怎么写？我是文娱部的试用干部--（10届新生），头叫我们写晚上发生过的事。。我不知道怎么 其他 2020-11-22 …
一位工人兴奋的说“今天厂里开会了，以后不吃大锅饭了。只要大家努力干，厂子干好了，大家的收入就多了。以 历史 2020-11-30 …
多说少干,只说不干怎么用成语表示?多说少干,只说不干用一个或是两个成语来表述,怎么表述?在线等! 语文 2021-01-20 …
一些题,请帮帮忙这是一条完全由我国的工程师技术人员设计施工的铁路干线.（缩句）一个缺少母爱的孩子,是 语文 2021-01-25 …
煤是怎么形成的我知道煤是因为古代的动植物死后,经过地壳运动被埋在了地下后,经过若干年后的化学变化而形 数学 2021-02-21 …