经期能否做瑜伽

实际上我很坏问：2020-11-22 03:06:05

经期能否做瑜伽的呢？

实际上我很坏问：2015-11-22 03:06:05

我要回答

我平时必须起來练习瑜伽释放压力人体的，由于以前自身一直也不喜欢运动，之后身体素质愈来愈差了，并且也乱吃，一些长胖，因此要想了解，来大姨妈的情况下是能够练习瑜伽的吗？

BT知识网网编解释：

女士每个月在生理期身体素质全是十分孱弱的，这段时间需要食补一些营养元素，并且需要多歇息，防止过多的耗费精力，非常容易就存有着血气亏本的问题。一般的腰腹的能量姿势是较为少的，可是還是建议在月经期少做瑜伽运动。或是能够挑选在经期即将完毕的期内，以便避免血条提升，或是会伴随小腹痛的影响，因此应当引起重视，练习瑜伽针对女士的线框有非常大的改进，可是要留意挑选健身运动的時间。

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