男人经常熬夜吃什么好
男人经常熬夜吃什么好
很多年轻男性会有长期熬夜的习惯，可能是工作的原因，也有可能是熬夜上网的原因，无论如何，男人如果经常熬夜的话一定要在饮食上多加注意，下面告诉大家非常好的食谱。
一、枸杞红枣银耳汤
原料：银耳2-3朵、枸杞、红枣、冰糖、水适量。
做法：选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上；枸杞、红枣也一同泡水（这两次都和银耳一起泡的，听说可以只用泡10多分钟即可）；银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用；电饭煲加水适量（比预计的多点，因为会消耗一些，但是又不能多到水扑出来哈）放入银耳熬开；熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。（此过程注意银耳扑火，红枣枸杞后下汤色不会太黄，冰糖还是要多放点才甜）；乘凉后放入冰箱，夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜爱的食物做甜品也是不错的。
功效：去火养颜，益气安神。
二、莲子百合煲瘦肉
原料：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克、水适量。
做法：莲子、百合、猪瘦肉加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
功效：清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
三、粉皮生鱼汤
原料：粉皮、生鱼、姜丝、油、盐、水适量。
做法：粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
功效：舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
四、夏枯草煲瘦肉
原料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克、水适量。
做法：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。
功效：清肝火，降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
五、猪腰炖杜仲
原料：猪腰、炖杜仲。
做法：杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次（如果喝不惯中药汤的味道，适当多加些红糖、冰糖或者糖桂花、蜂蜜等，再加些红枣，这样香气就能抵消部分中药的苦味了）。
功效：滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
六、海参瑶柱竹荪瘦肉汤
原料：发好的海参1条、瑶柱6粒、竹荪4条、瘦肉100克、生姜10克、枸杞15粒（可选）。
做法：将瑶柱冲洗干净，竹荪剪去顶部封口的头，讲究点的将网罩也去掉不要，用淡盐水浸泡15分钟；海参和瘦肉切块，凉水入锅焯水，撇干净浮沫；将所有食材放入养生壶中；加热水至1500ML处；加入生姜和适量黄酒；大火烧开后自动转小火约1小时，蜂鸣声响，打开加入泡洗干净的枸杞，加适量盐即成。
婴儿米粉牌子经常换好吗 经常换对宝宝有什么影响 婴儿期 2020-03-30 …
问关于好花不常开的成语.好事不常有,好人不常有,好景不常在,好花不常开.有没有和这些类似的成语,一 其他 2020-06-12 …
为什么美国人也会常拼错单词我说常经常俚语还是文盲我是很想知道啦很奇怪的事可有人说他们可以说的很好却 其他 2020-07-12 …
在括号里填入恰当的词语.（2)这样的计划给人以(）的感觉,好像海市蜃楼,可望而不可即.在括号里填入恰 语文 2020-11-03 …
形容一个人经常做好事突然做了一次坏事但别人不认为是他做的反义就是经常做坏事，做了一次好事别人也不信， 语文 2020-11-04 …
为什么人与人之间一句话就能改变i"msoconfused!!人与人之间的一句话好比做一个好人，好人是 其他 2020-11-04 …
我一直不知道和外国人聊天时,“曾经”怎么说...我经常和外国人聊天,但总是不知道怎样说"曾经",例如 其他 2020-11-25 …
小明的父母双双下岗，家庭经济条件非常不好。他看见同班同学都买了一双非常漂亮的名牌旅游鞋，父母以家里经 政治 2020-12-06 …
对号入座.依次填入括号里的成语,最贴切的一组是()(1)他这个人经常(),想到什么就谈什么.(2)这 其他 2021-01-05 …
从小时候起，疼我爱我的是母亲，严格教育我的是父亲；常常为我洗衣洗袜的是母亲，而时常要我自己洗衣服的又 政治 2021-01-12 …