怎么戒烟才是最有效的办法

FAQ解答

怎么戒烟才是最有效的办法呢？

急诊科氣質武則天.问：2015-04-21 16:30:08

我要回答

是我烟瘾来早已有很长期了，前两年的情况下还抽得较为少，如今越抽越多，每日必须抽几包，弄得每天咳嗽，怎么戒烟才算是最有效的方式呢？

BT知识网网编解释：抽烟不但会影响自身的人体，对别人的身心健康也是危害的，戒烟戒酒对自身和别人全是有利的。假如给你烟瘾来要想一次性戒烟戒酒是很艰难的，建议你能慢慢降低抽烟量，有一个减轻的全过程，这段时间能够 輔助一些零食，想抽烟的情况下就吃，可以用零食替代抽烟，长期的抽烟以后便会慢慢忘掉抽烟这件事情。要想戒烟戒酒也要留意杜绝一些抽烟的地区，不必让周边的人发烟让你。

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