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月经期间应多吃什么

场景/问题/来源

腼腆的骚年灬问：2020-06-18 17:44:48

知识/回答

月经期间应多吃什么比较好呢？

腼腆的骚年灬问：2015-06-18 17:44:48

我要回答

我发现了我再来大姨妈的情况下，一直会出现一些出現了经痛的状况，仿佛是由于平常沒有吃好东西造成的，我想问一下月经期应多吃啥比较好呢？

BT知识网网编解释：

月经期建议最先应当要吃一些口味淡的可是营养成分非常丰富的饮食搭配，尤其是不必吃刺激的饮食搭配，刺激的饮食搭配会造成人体出現毛细血管扩张的状况，造成经量的增加，因此建议可以吃一些蔬菜，鱼头汤等食材，第二个是建议应当要吃一些非常容易消化吸收的食材，因此能够根据吃粥类，也有面点来开展饮食搭配的协助，第三个是吃一些润肠通便的食材，能够吃苹果等，避免由于排便不一样造成的血肿。

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