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女生月经期间吃什么好

场景/问题/来源

经期饮食,月经,生理期,注意事项

秋萝茗瑰缘问：2020-03-27 16:38:18

知识/回答

女生月经期间吃什么对身体好？

秋萝茗瑰缘问：2015-03-27 16:38:18关键词：经期饮食月经生理期注意事项

我要回答

这个月的大姨妈又要来了，每当这个时候自己总是心烦意乱的，也不注意保养，女生月经期间应该吃点什么有保养作用啊？

BT知识网小编解答：

月经是女性正常的生理现象，同时女性在这个时候也是比较遭罪的，通常都是肚子疼、脾气暴躁等等，但是这个时候女性的内分泌增多，新陈代谢加快，对营养和热量的需求也是比较高的，另外在经期的时候要注意保护自己，如果保护不当的话是可能会引起很多妇科疾病的，经期的时候注意保暖，不要去吃、碰那些凉性的东西，多喝一点温开水或者是红糖水都不错的。

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1、来月经的时候喝苦荞茶会有什么影响吗

苦荞茶有建伟宽肠清凉降暑的作用，并且对高血压者高血糖患者都是有一定的食疗效果，有着很多的好处，但是来月经的时候建议是不要再继续喝苦荞茶了，很容易会造成月经延期的现象，并且苦荞茶属于凉性药物很容易引起痛经。如果是有寒性加重的情况，建议你可以多休息调整心情多喝水，少吃辛辣刺激的食物并且保持充足的睡眠。有条件的情况下还可以选择多喝红糖生姜水来代替。

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2、月经期间可以吃阿胶吗

不可以。虽然阿胶有补血的效果，但也最好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

温馨提示：在月经期间要注意个人的卫生，这个时间是最容易滋生细菌的时间，卫生棉也要勤换。

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