月经期间吃什么不好
月经期间吃什么不好
月经期女士常常会出現情绪不稳定等问题，这全是极有可能和我们饮食搭配有非常大的关联。大家都知道，生活起居中搞好饮食搭配的调节，这对人体是有非常大协助的。那月经期吃啥不太好?
不一样病症不一样饮食疗法
对于例假提前
气盛，或过多服用刺激性食物和滋补品，或情绪抑郁症，或病久失血过多较多的人，都非常容易血热。血热会造成经期提前。针对由血热造成的例假提前，饮食搭配宜口味淡，茄子、甜瓜、丝瓜等最适合常吃。最好是不要吃辛辣食物刺激食品、温燥性香辛料，如胡椒粉、圆葱、辣椒、八角及其牛肉、羊肉等。您可以用干莴笋放水难熬液汁，冬常服效果明显。对肝气郁结化间歇热血热造成的例假提前，能够 将苋菜与羊肝同炒，在经前连吃1周，以舒肝清热解毒，清除血热。
而针对气虚造成的例假提前，会出現气短乏力、疲惫、小肚子有时间坠感、舌淡苔薄等病症。您能够 将川芎10克、黄芩15克、薏苡仁10克放进去内脏器官的乌骨鸡腹腔，上石锅炖制，去药后服用，经前每日1次，周期3-6天，有补气血摄血、健脾胃固冲的作用。
闭经
闭经包含血淤型闭经和气血两虚气滞血瘀型闭经。用鲜牛血与碾成粉末的桃仁放水同熬汤佐餐服用，或是将桃仁末与玫瑰花一并煎制完去渣，同梗米熬粥服用，对血淤型闭经有一定的功效。除此之外，将黑豆、小量玫瑰花同放水适当熬汤，至黑豆烂熟加老红糖服用，可輔助医治气血两虚气滞血瘀型闭经。
月经过多或过少
阿胶糕有滋阴润燥的功效，不但能补血补气还能活血。可医治气血两虚、虚劳咳嗽、呕血、便血、女性月经不调等。月经过多或过少都能够吃。
我们大家都了解经期内女士会非常容易出現缺铁性贫血问题，这个时候我们除开掌握月经期吃啥不太好问题以外，也要多补充很有铁的食材。如：海带丝、西兰花、红枣、黑木耳等食材，这对生理期女士全是有非常好协助的。
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