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冬季怎样保护嗓子

场景/问题/来源

保护嗓子,冬季,如何保护,保护方法

那些小感动问：2020-12-18 13:54:52

知识/回答

冬季应该怎样保护嗓子？

那些小感动问：2015-12-18 13:54:52关键词：保护嗓子冬季如何保护保护方法

我要回答

我每天都要给学生讲好几节课，嗓子经常会变得疼痛嘶哑。现在冬天到了，感觉更严重了，那怎么做可以起到保护作用呢？

BT知识网小编解答：

冬季的气候比较干燥，就比较容易出现嗓子干疼及嘶哑的症状，这时要注意多喝白开水、蜂蜜水等，也可以用莲子心、枸杞子以及胖大海等中药冲水饮用，并经常吃雪梨、柿子、地栗类食物，或者熬制百合莲子粥等汤粥食用。另外，在平时还要避免过多大声说活，最好不要吼叫，一旦感觉到嗓子不适，就可以在医生指导之下使用金嗓子、西瓜霜一类药物帮助治疗。

小编推荐 :

1、想要保护嗓子吃什么药好呢？

想要保护嗓子首先就是饮食上以清淡为主，不可以吃一些辛辣刺激性的食物，油腻性的食物也尽量少吃，同时注意不可以抽烟喝酒，抽烟喝酒对嗓子的伤害性很大，要尽早的戒掉，平时的时候要注意多食用一些水果和蔬菜，有养喉润肺的功效，可以煮一些冰糖雪梨喝，每天要注意保持足够的睡眠时间，经常熬夜的话容易导致嗓子上火，同时注意也要养成规律性的饮食。

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2、经常说话的人应该怎么保护嗓子？

经常说话的人是可以通过饮食来保护嗓子的，经常用嗓子的人，饮食就应该清淡一些，不要吃辛辣的和刺激性的食物，这类食物容易上火，就会导致患者出现咽喉肿痛的现象。其次应该多吃点可以清热解毒的食物，比如绿豆、百合、莲子、雪梨等等，冰糖雪梨就是可以帮助润喉止咳的食物。另外还可以用一些中药材泡水喝，比如胖大海、甘草等等，都是可以保护嗓子的，还可以多喝点热水润喉。

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