瘦肚子和腿的减肥操

FAQ解答

瘦肚子和腿的减肥操有什么呢

微笑着、悲伤问：2015-12-26 23:51:14

我要回答

我发现最近自己越长越胖了，尤其是肚子上的赘肉越来越多和大腿的肉越来越肥，看着难看死了，而且买衣服也不好买，那么瘦肚子和腿的减肥操有什么呢？

BT知识网小编解答：

瘦肚子和腿的减肥操有很多，适合自己的才是最好的。平时喜欢做运动的像跑步和仰卧起坐等这些都能达到一定的效果。也可以用两只手撑在地上同时双脚弯曲撑在地上地然后抬起一只脚上下做运动，重复做二十次后再换脚，依次多做几组，还有侧压腿也是可以的，但是必须得长期坚持去做，才会达到理想中的效果。如果半途而废肯定是没任何成效的。因此要多加注意有关这方面的知识，健康锻炼达到目的。

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