总是抑郁吃什么食物好
FAQ解答
总是抑郁吃什么食物好
今非昔比’ 问：“我的弟弟最近一段时间情绪特别的低落，而且总是不愿与人沟通，都说他有一点抑郁的倾向，我们饮食上也想做一下调整，看对他的症状与是否有帮助，我想知道总是抑郁吃什么食物好呢？
2017-10-02 抑郁
抑郁吃什么
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！抑郁可能是来自于自己的内心，比较压抑、压力大导致的，也可能是由于饮食当中严重缺乏维生素B1导致的。把事情看开一点，减轻压力，饮食多吃一点五谷杂粮，或者膳食营养补充剂，逐渐就会有所改善。
2017-10-02
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