炒芝麻到底要不要放油
FAQ解答
炒芝麻到底要不要放油
ˉ夨落旳尐孩。 问：“我听人说经常吃芝麻对身体很好，芝麻的一样价值很丰富，经常食用还能帮助调节胆固醇，还对皮肤特别的好，但是我买的生芝麻，我想炒熟了食用，我想了解下炒芝麻要不要放油呢？
2017-10-31 炒芝麻
炒芝麻放油吗
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！炒芝麻不需要放油，直接放到锅里炒就可以了，芝麻富含不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，还可以润发，但是吃多了也会导致脂肪摄入过量，增加能量的摄入，导致能量累积，每天最多半把就可以了。
2017-10-31
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