健忘症来袭，不可不吃的补脑食物！
健忘症来袭，不可不吃的补脑食物！
如果你觉得健忘，这可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。然而，毫无疑问，饮食在大脑健康起着重要的作用。
帮助提高记忆力和大脑功能的最好菜单，就是促进血液流向大脑。最近的一项研究发现，地中海饮食有助于预防大脑老化，越来越多的证据表明地中海饮食的食物和更好的认知功能、记忆力和警觉性之间具有一定的相关性。
有哪些食物可以帮助人们提高记忆力呢？
蔬菜
足够的蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜包括西兰花、甘蓝和绿叶蔬菜，都有助于提高记忆力。在你下次吃三明治的时候，可以尝试用生甘蓝沙拉或羽衣甘蓝代替玉米圆饼。在午餐或晚餐时候，做一个炒西兰花也是一个很好的选择。
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下列关于营养合理的说法，错误的一项是（）A.食物要多样化，不挑食，不偏食B.为了保持身体苗条，只吃 语文 2020-06-28 …
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逻辑判断北方人不都爱吃面食,但南方人都不爱吃面食.是说南方人都不爱吃面食是有些南方人爱吃面食“不” 数学 2020-07-04 …
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饮食习惯直接影响着身体健康，吃饭时我们应该（）A．甜食少吃，食盐限量B．多吃细粮，不吃粗粮C．偏食挑 语文 2021-01-02 …
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