早教吧百科知识频道 --> --> -->

经期怎么运动

场景/问题/来源

运动,生理期,怎样运动,如何运动

喝醉灬忆尘世问：2020-11-22 14:53:06

知识/回答

经期怎么运动好呢？

喝醉灬忆尘世问：2015-11-22 14:53:06关键词：运动生理期怎样运动如何运动

我要回答

性命取决于健身运动，因此现在我每日都是每天跑步健身运动，可是在生理期假如健身运动过度强烈得话，可能会造成经痛的出現，可是不健身运动又会觉得浑身不舒服。我想问一下，在生理期应当开展什么运动比较好呢？

BT知识网网编解释：

生理期假如开展强烈的健身运动，例如登山、攀岩运动、打篮球等，不仅会增加经量，并且还可能会造成月经时间的增加，乃至还可能会出現经痛的状况，因此在经期到来的情况下，女士最好多歇息，即便有健身运动，也不必太过强烈，能够开展一些缓解的、温和的健身运动。例如能够每日开展散散步，还能够开展跑步，可是時间不必过长。开展一些不被压迫腹部的瑜伽健身也是一种非常好的挑选。

小编推荐 :

1、运动出汗之后能不能祛痘呢？

运动出汗是能对祛痘有一定的作用的，出汗的时候皮肤是在呼吸，这样就能带出皮肤中的一些脏东西，对调理痘痘是很有好处的，但是在运动出汗之后要注意及时的洗澡保暖，不然很有可能会导致身体着凉而感冒，这样对调理身体是没有好处的，另外就是汗如果一直留在身上的话很有可能会导致堵塞毛孔，这样不仅不能祛痘反而会造成痘痘，所以平时在运动之后要注意及时的清理身体。

...[查看全文]

2、孕妇到底能跳广场舞吗？

孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不是让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢