紫菜汤吃多了真的不好吗

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紫菜汤吃多了真的不好吗

有妳，很幸福问：“最近几天家里买了很多的紫菜，有的时候就做些姿态汤喝，而且做出来的非常好喝，还特别的快捷，可是朋友都说这样吃不好，我觉得紫菜营养很丰富，我想知道紫菜汤吃多了不好吗？

2017-06-08 紫菜汤

紫菜汤吃多了

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1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会理事；吉林市营养学会常务理事

您好！紫菜的营养丰富，含有蛋白质，维生素B族，胡萝卜素、矿物质等，含有较高的胆碱，以预防人体衰老，还可以补充碘元素，一般每天吃不超过15克都可以的，但脾胃虚寒、胃肠功能弱者不宜多吃。

2017-06-08

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