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白领如何瘦腰

场景/问题/来源

瘦腰,减肥,怎么减,怎么瘦

微笑着悲伤问：2020-04-04 23:26:13

知识/回答

白领应该如何瘦腰

微笑着悲伤问：2015-04-04 23:26:13关键词：瘦腰减肥怎么减怎么瘦

我要回答

结婚后，找了一份相对轻松的办公室方面的工作，但是做了几个月的办公室后，发现腰部的肥肉反而长了一圈，这让我非常的烦恼，所以想问问白领应该如何瘦腰？

BT知识网小编解答：

白领是腰部赘肉容易滋生的人群，除久坐缺乏运动导致腰部赘肉产生外，另外情绪，饮食不规范也是会导致腰部肥胖。所以白领瘦腰要避免久坐，在工作中可以借助上厕所，去接水，接电话等行为进行走动。另外还要注意营养均衡，避免各种负面情绪的。节食，挨饿对帮助瘦腰具有阶段性的效果，但是非常容易反弹。而最好的最安全的瘦腰方式则是运动和食疗。所以建议根据腰部肥胖的特点选择与之相符的食疗和运动方式。

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2、怎么瘦腰和肚子效果好呢

要想瘦腰最好的办法就是多转呼啦圈，每天坚持转一两个小时长期下去瘦腰就成功了。减肚子每天睡觉的时候多做点仰卧起坐，日子长了自然就瘦了。

另外多锻炼，少量控制饮食按时吃饭也是一种办法。

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