慢跑能长高么

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经常慢跑能长高么

坏坏的丫头问：2015-12-25 13:00:03

我要回答

因为经常抽不出时间来做运动，所以只有早上的时候做运动，最近和朋友一直在慢跑练习身体，因为快跑的话容易呼吸不畅，经常慢跑能长高么?

BT知识网小编解答：跑步是最绿色环保的锻炼方式，长期坚持慢跑可以增强体质，青少年坚持慢跑可以增加身高。慢跑加上拉直动作，对身体线条的形成和长高都有很大的帮助。身高的因素有遗传因素和后天因素，后天因素主要包括营养的供给，自身锻炼，青少年多补充维生素、蛋白质、钙等物质，多做弹跳运动，打篮球，可以让骨骼血液循环加快，让骨骼快速生长。

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