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坐月子睡不着怎么办

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坐月子时期睡不着怎么办

失去、你的脸问：2015-03-30 16:35:02关键词：睡不着月子期产后如何调理

我要回答

我生完宝宝已经有半个多月了，最近总是睡不着，一会就醒，我也不知道是怎么回事。那坐月子期间睡不着怎么回事?怎么治疗？

BT知识网小编解答：

坐月子期间出现这种情况是属于正常的。因为这个是产后血虚和阴虚造成的一个虚弱现象。所以建议你去中医院抓点中药来调整身体。在治疗期间，一定要注意休息，不能太过于操劳，但可以适当的运动一下。还有在饮食上也要多注意，尽量不要吃辛辣油腻的食物，多吃点清淡的并含有维生素的蔬菜和水果，多喝点热水或者蜂蜜水。这是有利于改善睡不着这种现状。

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1、牙齿痛睡不着这要怎么办？

牙齿疼痛有可能是牙髓炎、智齿冠周炎等原因引起的。以下的小措施或许帮您减少晚上的牙疼1、在牙疼的地方咬1—2粒花椒或姜片。2、牙疼时可以用醋煮枸杞的水漱口，平时刷牙时也可以滴两滴醋。3、把大蒜捣烂温热后敷在牙疼处4、湿冷的毛巾或者是冰块接近牙疼的部位。5、牙疼的时候猛掐掐合谷穴（谷穴就是拇指骨和食指骨的交界处）。以上就是牙痛时的止疼方法。平时也要注意不能吃辛辣、油腻的等刺激牙的食物，注意口腔和牙齿卫生，每天都要刷牙，做到饭前刷牙，饭后漱口的好习惯。牙疼的症状会慢慢好的。

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2、趴着睡会不会打呼噜呢？

一般情况下睡觉打呼噜与睡姿的关联并不大，而是由于人处于睡眠状态，咽喉部位放松，舌根部后坠，导致气道变得较窄，在呼吸时颤动发出的声音，当然身体偏胖的人群或者在日常过于劳累的人群在睡觉时容易打鼾，建议合理安排作息，避免过于劳累。当然睡姿对于保证睡眠质量还是有一定作用的，趴着睡觉并不是科学的睡姿，容易对心脏等器官造成压迫，也不利于呼吸，从而对睡眠造成影响。

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