晚上睡觉前喝牛奶会胖吗
給了我依賴问：2020-07-03 12:47:11
晚上睡觉前喝一杯牛奶会使人发胖吗？
給了我依賴问：2015-07-03 12:47:11关键词：喝牛奶夜晚发胖变胖
我要回答
每晚我还喜爱在睡觉前喝一杯牛奶，近几天发觉我有点儿长胖了，不清楚是否由于我晚上喝牛奶，请问一下睡觉前喝一杯牛奶会让人长胖吗？
BT知识网网编解释：
夜里假如喝过多的牛乳得话的确是会让人长胖，如果是适度的喝一点牛乳是不容易令人长胖，喝纯牛奶还有利于人的睡眠质量，常常喝纯牛奶的人能够补充人所需要的钙，假如你觉得近期有点儿长胖了，能够挑选根据调整你的饮食搭配来减肥瘦身，日常饮食上挑选吃一些口味淡类的食材，平常能够多吃一些水果和蔬菜，这段时间不能吃一些非常油腻感的食材，你也能够挑选做一些简易的健身运动还来减肥瘦身。
小编推荐 :
1、吃完虾能喝牛奶的吗？
大多数的海产品都属于寒性食物，虾也属于寒性食物，因此，吃完虾不要马上就喝牛奶，可以吃些别的食物，比如可以喝点蔬菜汤，米粥，水果等食物，吃完虾至少要过30分钟以后再喝牛奶，否则会造成不良后果，多见的可能会造成过敏，因此要引起重视，养成好的饮食习惯，有些食物相克，吃了会造成不良后果，严重的情况会危及生命。应该多了解这方面的常识。
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2、蛋白粉和牛奶能一起喝吗？怎样喝？
蛋白粉和牛奶是完全可以一起喝的，不仅不会造成不良影响，而且能让两者的营养相互叠加，从而能够补充更多的蛋白质和钙质等营养物质，特别是能够促进骨骼和大脑的生长发育。一般来说，饮用时可直接将适量蛋白粉加入牛奶中，搅拌均匀后即可开始饮用。不过为了能够提高营养的利用率，建议在喝蛋白粉的时候用白开水或小米粥等冲泡。...[查看全文]
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