健身期间吃什么食物好呢
FAQ解答
健身期间吃什么食物好呢
迩媞壞銀 问：“最近一段时间我身体体质特别的差，总是不小心就容易生病，我最近一段时间一直在健身调理身体，可是都说健身期间饮食也要注意，我想知道健身期间吃什么食物好呢？
2017-09-26 健身
健身的饮食
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！健身期间消耗能量较多，也会消耗更多的蛋白质，因此要注意优质蛋白质的补充，多吃肉蛋奶食物，午餐不要吃多，晚餐清淡饮食，六七分饱就可以。
2017-09-27
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