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吃什么东西可以治失眠

场景/问题/来源

失眠,饮食调理,怎么吃,如何吃

微笑着悲伤问：2020-12-20 23:43:13

知识/回答

吃什么东西可以治疗失眠？

微笑着悲伤问：2015-12-20 23:43:13关键词：失眠饮食调理怎么吃如何吃

我要回答

我最近的这段时间，老是失眠，晚上都睡不着，感觉挺难受，白天都没有精神上班，而且变得有点健忘，吃什么东西可以改善失眠呢？

BT知识网小编解答：

失眠是现代人比较常见的一个症状，失眠是由于很多因素所致的，失眠可能和环境因素有关系的，也可能是因为饮食不当，神经衰老，压力等等所致，只有针对性的进行治疗，才能够治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要调理好，平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物，像是香蕉，牛奶，豆制品等都是具有安神，镇静的作用，对于神经衰弱的治疗效果特别明显，在睡觉之前泡泡脚，也是可以缓解失眠症状。

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