保肝养肝喝什么茶比较好呢
FAQ解答
保肝养肝喝什么茶比较好呢
万能马子 问：“我最近一段时间由于经常熬夜，对着电脑总是感觉眼睛不是很好，视力下降很明显，朋友说让我吃一些养肝护肝的食物，我想知道保肝养肝喝什么茶好呢？
2017-06-16 茶
养肝
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！养肝护肝的前提是不要吃高油高盐的食物，少饮酒或者不饮酒，同时保证每天排便顺畅，多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果。平时经常吃一些紫苏，对肝脏起到保护作用。并且要多锻炼，减少体质脂肪。可以适当喝菊花茶和绿茶。
2017-06-16
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