护肝补肾的食物有什么呢
FAQ解答
护肝补肾的食物有什么呢
妳~快到怀里來 问:“我是一个男性,我有一点肾虚,最近工作又比较忙,每一天都熬夜,都说这样对肝脏影响也很大,让我一定要注意饮食的调理,我想知道护肝补肾的食物有什么呢?
2017-07-10 护肝
护肝补肾的食物
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!养肝护肝的前提是不要吃高油高盐的食物,少饮酒或者不饮酒,同时保证每天排便顺畅,多吃膳食纤维含量丰富的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果。平时经常吃一些紫苏,对肝脏起到保护作用。并且要多锻炼,减少体质脂肪。
2017-07-10
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