吃什么东西养肝护肝好呢
FAQ解答
吃什么东西养肝护肝好呢
怎一个贱字了得 问：“老公近些年来应酬太多每天都会喝酒，我感觉他的身体一年不如一年了，感觉是因为喝酒导致的，那么吃什么东西养肝护肝好呢？
2017-08-20 养肝
吃啥
护肝
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！养肝护肝的前提是不要吃高油高盐的食物，少饮酒或者不饮酒，同时保证每天排便顺畅，多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果。平时经常吃一些紫苏，对肝脏起到保护作用。并且要多锻炼，减少体质脂肪。
2017-08-20
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