燕麦与燕麦片的区别是什么呢
FAQ解答
燕麦与燕麦片的区别是什么呢
阿谀奉迎 问：“我最近早餐每天都会用麦片泡些牛奶吃，这样比较简单又不会耽误太多的时间，而且还能保证营养价值，可是我去超市时候我看到还有燕麦，我想知道燕麦与燕麦片的区别是什么？
2017-06-21 燕麦
燕麦片
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！都是一种食物，燕麦片一般是即食的。燕麦是富含膳食纤维的食物，五谷杂粮，含有丰富的膳食纤维、维生素B、谷维素等。保护肠道、神经、皮肤、良好睡眠！起到重要作用！并且，挑选燕麦的时候要看配料表，不要购买含有添加剂的燕麦，最好配料表里只有燕麦一项。营养成分表中的膳食纤维含量很重要，越高越好。
2017-06-21
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