早餐经常吃燕麦片好吗
FAQ解答
早餐经常吃燕麦片好吗
陆马子香港货 问：“我平时上班时间很忙，有的时候早晨经常不吃早餐，可是最近几天感觉胃疼的特别厉害，医生让我一定要按时吃早餐，我想了解一下早餐吃燕麦片好吗？这样会不会影响到肠胃健康呢？
2017-05-20 早餐
燕麦片
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的，燕麦也具有养胃的作用，燕麦是富含膳食纤维的食物，五谷杂粮，含有丰富的膳食纤维、维生素B、谷维素等。保护肠道、神经、皮肤、良好睡眠！起到重要作用！并且，挑选燕麦的时候要看配料表，不要购买含有添加剂的燕麦，最好配料表里只有燕麦一项。营养成分表中的膳食纤维含量很重要，越高越好。
2017-05-21
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