怎么吃不便秘
帘外雨潺潺问：2020-12-25 14:44:45
怎么吃才会对身体不便秘？
帘外雨潺潺问：2015-12-25 14:44:45
我要回答
我发现我已经三天没有上大号了，就是出现了一些便秘的情况，然后身体特别的难受，请问在平时怎么吃才会对身体不便秘？
BT知识网小编解答：
身体不便秘的调节方法，可以吃以下几种饮食，首先是建议可以以吃水果蔬菜为主的，因为在蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维成分，并且其中还有丰富的水分，有助于促进肠胃的蠕动，帮助缓解出现便秘的情况，第二个是多吃一些清淡的食物，不要吃过于油腻的食物，不过还是要有少量的油脂的，因为油脂也是会润滑的，平时还可以多喝茶，喝茶可以帮助改善便秘。
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