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秋季应如何指导饮食养生

场景/问题/来源

养生,秋天,怎么吃,如何吃

默念、青春颜问：2020-12-11 16:26:14

知识/回答

秋天可以吃什么帮助养生呢？

默念、青春颜问：2015-12-11 16:26:14关键词：养生秋天怎么吃如何吃

我要回答

好多人都说秋天可以养生，而且是最佳时机，我想试着保养一下，请问秋天吃什么可以帮助养生呢？饮食上应该怎么指导呢？

BT知识网小编解答：

秋季养生是很多人的选择，既没有夏季的炎热，又不会有冬季的寒冷，确实秋季调整饮食是会有很显著的养生作用的。首先，秋天天气干燥，适合多吃一些润肺止咳的食物，水果可以多选择一些有润肺功效的，比如梨和苹果。其次，秋天要注意补充营养，多喝一些热的汤，不要吃生冷的食物。最后，吃饭只要吃到七八分饱即可，要不然会储存大量的脂肪，还应该多加运动。

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