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小孩喝牛奶好吗

场景/问题/来源

牛奶,儿童,好处,益处

Ｘ独自莫凭栏问：2020-12-11 00:28:36

知识/回答

小孩经常喝牛奶好吗？

Ｘ独自莫凭栏问：2015-12-11 00:28:36关键词：牛奶儿童好处益处

我要回答

我在平时非常注重孩子的饮食，近些天一直都督促他喝牛奶。我感觉这样对孩子健康有好处，那具体是有哪一些呢？

BT知识网小编解答：

牛奶中含有大量优质蛋白、钙质和维生素D等多种营养物质，而小孩子正处于身体生长发育的关键时期，在平时经常喝牛奶就可以促进骨骼和大脑的发育，有助于提高智力和记忆能力。而且也可以刺激机体造血功能的发挥，帮助改善免疫细胞能力，降低感冒等各种疾病的发病几率。不过在饮用牛奶时要避免空腹，且最好是适当进行加热，以免会给肠胃带来不利影响。

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1、紫薯和牛奶能不能一起吃呢？

紫薯喝牛奶最好不要一起吃，因为紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，而牛奶中则含有大量的蛋白质和钙元素，一起吃的话很有可能会导致紫薯喝牛奶中的营养不能很好的被身体吸收，所以最好是分开喝，另外就是在吃紫薯的时候最好配合蜂蜜水一起吃，蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素，这样吃能让身体很好的吸收营养，而且对身体也好，不会引起身体不适。

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2、吃鱼的时候能喝牛奶吗，有什么坏处？

一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的，吃饭的时候可以喝点汤，增加食欲，但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前，合理分配营养，这样营养吸收的比较充分，也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物，养成按时吃饭按时起床、作息时间合理，积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入，人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。

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