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什么食物补肾固精

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都有什么食物是可以补肾固精的？

跟妳去巴黎。问：2015-05-07 15:44:18关键词：补肾固精哪些食物饮食调理吃什么

我要回答

我这一段时间性生活上面都不太和谐，听朋友说现在应该是多吃一些可以补肾固精的食物，这样的话就会好一些了，不知道哪些食物是可以补肾固精的啊？

BT知识网小编解答：

肾虚对于现在的人来说是比较常见的一个问题，跟日常生活习惯或者是饮食习惯都有一定的关系。如果是想要补肾固精的话是可以多吃一些韭菜、羊肉等食物的，这些也是比较常见的可以帮助男性壮阳的食物。还有多吃一些黑色的食物的话对肾脏也是比较好的，可以帮助补肾益精，比如说黑芝麻。黑豆。黑米等食物，而且平时也是需要注意多加锻炼的，如果说提高了自己的身体素质的话对补肾也是有一定作用的。

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1、吃什么可以食物补肾壮阳固精？

韭菜、芝麻、枸杞、羊肉、狗肉等食物都是有壮阳补肾的作用的，另外粟米、豇豆、羊骨、羊腰、鹿茸、猪腰、鲈鱼等，这些食物中含有很多蛋白质，也是有固精壮阳的作用。除了这些食物以外，淮山、栗子、桑葚等食物也可以养精壮阳。当然除了饮食以外，男性还要多注意锻炼，每天坚持做一个小时的运动等，是可以起到壮阳的作用的。而且还不要喝吸烟和喝酒。

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2、固精养肾的食物都有哪些？

肾虚的人，应该多吃一些枸杞，补肾的效果是非常不错的，而且还可以保护滋养肝脏，能够延年益寿。肾虚的人还应该多吃一些动物肝脏，当中含有丰富的蛋白质以及维生素，可以固精养肾。建议多吃一些虾，虾当中含有很多的矿物质以及其他的营养物质，可以补肾，还能够帮助身体排出毒素。男人肾虚还应该多吃一些泥鳅，可以促进精子生成，可以补肾滋补强身。

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