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燕麦片晚上吃好吗

场景/问题/来源

燕麦片,夜晚,作用,好处

一直很安静╮问：2020-12-11 23:29:54

知识/回答

燕麦片晚上吃好吗？

一直很安静╮问：2015-12-11 23:29:54关键词：燕麦片夜晚作用好处

我要回答

我老公前几天买了一些燕麦片，说让我平常没事的时候，泡起来喝，我都很懒，都是晚上才会吃燕麦片，我想了解下晚上吃燕麦片好吗？

BT知识网小编解答：

晚上吃燕麦片是可以的，对于身体也是很好的。燕麦片是粗粮，主要是含有植物纤维，可以帮助肠胃的清理，热量也不是很高，营养也相当的丰富，晚上吃燕麦片可以让身体有饱腹感，不容易饥饿，可以减少对胃的刺激，燕麦片和牛奶一起食用的话，效果会更好，牛奶和燕麦片一起吃，营养价值更高，也不会出现减肥胡营养不良情况。燕麦片适当的服用，可以减少胃病的发生，而且还可以提高身体的抵抗力。燕麦片也可以当做早餐食用。

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2、喝燕麦片会上火吗

燕麦片是一种很好的粗粮，有很多膳食纤维，但是如果吃的方法不对或是过量很有可能会导致上火的，在选用上最好选择无添加剂的天然燕麦片，天然的燕麦吃了是不会上火的，早上起床喝一杯燕麦粥，不单可以补充人体的能量，增加营养，还可以帮助肠道通畅。

建议早餐多样化，虽然燕麦是比较好的食物，但常期单一食用难免会造成营养不均衡，所以还是以食物多样化来选择搭配。希望我的建议对你有帮助了。

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