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蛙跳后腿疼怎么缓解

场景/问题/来源

腿疼,怎么办,怎么治疗,原因

点雨落山岚问：2020-02-12 15:35:39

知识/回答

蛙跳之后腿疼应该怎么怎么缓解？

点雨落山岚问：2015-02-12 15:35:39关键词：腿疼怎么办怎么治疗原因

我要回答

您好，我们公司前两天阻止全体人员军训，做了很长时间的蛙跳，现在腿很疼，应该怎么办，怎么才能缓解我的这种情况呢？有没有简单的方法呢？

BT知识网小编解答：

您好，您的这种应该是典型的腿部肌肉的拉伤，是由于长期没有运动突然增加了运动量，造成的这种的情况，您可以通过热敷的形式来缓解这种方法，先把毛巾用热水泡热后揍干净就可以了，或者也可以用布袋缝一点米进入把布袋缝好后就在微波炉里面加热后，热敷在我们的腿部后就可以了，另外我们可以通过按摩的方式就可以了，两手从上在下的去按摩，一点要记住不要太用力，一开始可以轻一点的进行，等到好一点的时候在加大我们的力度就可以了。

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